ঢাকামঙ্গলবার, ৭ই ডিসেম্বর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক
নভেম্বর ২৪, ২০২১ ১২:৩২ অপরাহ্ণ
Link Copied!

মুড়ি অ্যাসিডটি রোধ করে, এটা আমরা সকলেই জানি। শরীরে যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, যাদের অ্যাসিডিটি হয়, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি খুবই উপকারী। তাই নিয়মিত মুড়ি খেলে অ্যাসিডিটি কমবে।


বাংলালাইভের সর্বশেষ খবর পেতে গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি অনুসরণ করুন


পেটের সমস্যায় শুকনো মুড়ি কিংবা ভেজা মুড়ি খেলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়। মুড়িতে ভিটামিন বি ও প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

মুড়ি চিবিয়ে খেতে হয়। এর ফলে দাঁত ও মাড়ির একটা ব্যায়াম হয়। নিয়মিত মুড়ি খেলে দাঁত ও মাড়ি ভাল থাকে। কারণ, মুড়িতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফাইবার, যা হাড় শক্ত করে। এছাড়া মুড়িতে রয়েছে শর্করা, যা প্রতিদিনের কাজে শক্তি যোগান দেয়।
কম ক্যালরির খাবার খাবেন, আবার পেটও ভরবে, যদি এমনই আপনার ইচ্ছা হয় তাহলে মুড়ি খেতে পারেন। সারাদিন বাড়িতে, অফিসে যখনই হাল্কা ক্ষুধা পাবে, তখন মুড়ি খেয়ে নিলে ক্ষুধা মিটবে, ক্ষতিও হবে না।

যাদের পেটের সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে মুড়ি বিশেষ উপকারি। এছাড়া মুড়িতে সোডিয়ামের পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকে। যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন, তারা মুড়ি খেতে পারেন।

আরও পড়ুন:

কালো টাকা সাদা করেছেন ১২২ জন

‘সম্পদহীন’ আইভীর ‘বিপুল’ সম্পদ

পরকীয়া দেখে ফেলায় শিশুর মুখে পিস্তল ঢুকিয়ে দিলেন মায়ের প্রেমিক

ভোটের মাঝপথে বিশেষ বৈঠক ডেকেছে ইসি

আমেরিকার যে শহরের সব জনপ্রতিনিধি মুসলিম

আজকের রাশিফল: জেনে নিন কেমন কাটবে দিন

প্রেমের টানে মেক্সিকোর তরুণী বাংলাদেশে

টেবিলে শর্টগান, পেছনে পোস্টার; এভাবেই চলে নির্বাচনী প্রচারণা

ঢাকার ধামরাইয়ে খুঁটিতে হাত-পা বেঁধে যুবককে নির্যাতন, চেয়ারম্যানসহ আটক ৭

নামিয়ে ফেলা হচ্ছে জাহাঙ্গীরের ছবি

প্রেম প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় যুবকের মুখে অ্যাসিড ছুড়ল দুই সন্তানের মা

যে কোরণে মেক্সিকোতে ৩৭ বাংলাদেশি আটক

মেয়র জাহাঙ্গীরের ভাগ্য সরকারের হাতে

হাফিজকে ছাড়িয়ে বাবর আজমের নতুন রেকর্ড

ঠাকুরগাঁওয়ে শীতের সাথে প্রস্তুতি নিচ্ছে গাছিরাও

ভর্তিচ্ছুদের সহায়তায় জাবি ক্যারিয়ার ক্লাব

কুয়াকাটায় জলবায়ু পরিবর্তন বিষয়ক তিন দিনের প্রশিক্ষণ কর্মশালা

মোংলায় প্রথম শিক্ষার্থীদের টিকা প্রদান

খানসামায় ৬ ইউপি নির্বাচনে নৌকার মাঝি যারা

ঝিনাইগাতীতে ধানের হাইব্রিড বীজ ও সার বিতরণ